Selecionamos abaixo algumas dicas para combater o stress, esta doença que cada vez mais assola as pessoas, sobretudo em grandes cidades. Com uma vida corrida, e sem tempo para si próprias, as pessoas desenvolvem o stress, mas é necessário combatê-lo. - Desenvolva o autocontrole. Aprenda a enfrentar os problemas do cotidiano sem se envolver emocionalmente com eles. Sabe-se que a ansiedade ajuda no desempenho até um determinado ponto, depois do qual progressivamente passa a prejudicá-la. Crie em torno de si uma barreira psicológica para se proteger das agressões corriqueiras e diárias, das cobranças sociais ou próprias da personalidade; - Use o tempo adequadamente e não tenha pressa; - Busque a excelência em tudo que faz, mas não confunda com perfeição, que é utópico; - Aceite suas próprias limitações e não se force; - Esforce-se sim para atingir os objetivos dentro de seus limites e critérios, mas sem excessos; - Seja espontâneo e procure manter boas relações no trabalho, sem bajulação ou submissão. Não se cobre a todo momento, seja tolerante consigo mesmo, não deixe fugir a liberdade própria. Se alguém tiver de ficar aborrecido, que não seja você. – Saiba administrar seus relacionamentos; -Lembre-se de que tudo passa e acaba por arranjar-se, independentemente de nos preocuparmos. Aliás, em geral, passa e se arranja mais fácil e rapidamente quando nos preocupamos menos; - Trabalhe para viver e não para trabalhar. Texto cedido por Eduardo Coutinho, ex- residente de Nazaré à revista Saúde Integral. Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

Utilidades em geral: Roupas velhas

Utilidades em geral: Roupas velhas: Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas ... Que já têm a forma do nosso corpo ... E esquecer os nossos caminhos que nos le...

Vamos dar as mãos

Neste ano de 2011 nada melhor do que um artigo contendo uma bela mensagem de solidariedade e esperança.
Que todos nós iniciemos 2011 não só com o “pé direito”, mas também com as mãos os olhos, o corpo e a mente voltados para o bem comum!



Reflexo

Renato quase não viu a senhora, com o carro parado no acostamento. Chovia forte e já era noite. Mas percebeu que ela precisava de ajuda, assim parou e se aproximou. O carro dela cheirava a tinta, de tão novinho. A senhora, um pouco ressabiada, pensou que poderia ser um bandido, pois ele não inspirava segurança, com um jeito de pobre e faminto.
Renato percebendo que ela estava com muito medo disse:
— Eu estou aqui para ajudar senhora, não se preocupe. Pode esperar dentro do carro mesmo onde está quentinho, a propósito, meu nome é Renato.
Todo o problema se resumia em um pneu furado, mas para uma senhora já com certa idade era ruim o bastante. Renato abaixou-se, colocou o macaco, levantou o carro e começou a trocar o pneu, ficando um tanto quanto sujo, ferindo uma das mãos. Enquanto apertava as porcas da roda ela, agora com mais confiança, abriu a janela e começou a conversar com ele. Contou que era do Rio de Janeiro e que só estava de passagem por ali.
—Não sei como agradecer pela preciosa ajuda!
Renato apenas sorriu enquanto se levantava, ela perguntou quanto devia. Já tinha imaginado todas as terríveis coisas que poderiam ter acontecido se Renato não tivesse parado e ajudado. Renato não pensava em dinheiro, gostava de ajudar as pessoas, este era seu modo de viver. E respondeu:
—Se realmente quiser me pagar, da próxima vez que encontrar alguém que precise de ajuda, dê para aquela pessoa a ajuda de que ela precisar e lembre-se de mim.
A senhora seguiu seu caminho e há alguns quilômetros adiante, em um pequeno restaurante simples a garçonete veio até ela e trouxe-lhe uma toalha limpa para secar o cabelo molhado e lhe dirigiu um doce sorriso. A senhora percebeu que a garçonete estava grávida aparentando, pelo tamanho da barriga, cerca de oito meses de gravidez, e que apesar disto não deixou a tensão e as dores mudarem a sua atitude. A senhora ficou curiosa em saber como alguém que tinha tão pouco, podia tratar tão bem a um estranho. Então se lembrou de Renato.
Depois que terminou a sua refeição, e enquanto a garçonete buscava troco, a senhora se retirou. Quando a garçonete voltou queria saber onde a senhora poderia ter ido quando notou algo escrito no guardanapo, sob o qual tinha cinco notas de R$100,00. As lágrimas brotaram em seus olhos enquanto lia a mensagem:
“Isto é para você. Você não me deve nada, eu já tenho o bastante. Se você realmente quiser me reembolsar por este dinheiro, não deixe este círculo de amor terminar com você, ajude alguém”.
Aquela noite, quando foi para casa cansada e deitou-se na cama, seu marido já estava dormindo e ela ficou pensando no dinheiro e no que a senhora deixou escrito. Como pôde aquela senhora saber o quanto ela e o marido precisavam disto? Com o bebê que estava para nascer no próximo mês, como estava difícil. Ficou pensando na bênção que havia recebido, deu um grande sorriso, agradeceu a Deus e virou-se para o preocupado marido que tinha acordado deu-lhe um beijo macio e sussurrou:
—Tudo ficará bem querido! Eu te amo, Renato!

Como diz o ditado: “É dando que se recebe”!

A vida é como um espelho onde nossas atitudes se refletem nele. O retorno que o espelho te trará será exatamente aquilo que você envia a ele.
E você, já fez sua boa ação de hoje?
Grande abraço!

Tempo para refletir

E porque não?!!!

Perdoamos com facilidade àqueles que nos aborrecem, mas não conseguimos perdoar àqueles a quem aborrecemos." ( François de La Rochefoucauld )

É pessoal essa frase é bem certa mesmo, acho que somos melhores do que essa frase, podemos sim pensarmos diferente para não aborrecer as pessoas que estão ao nosso redor.



Pensem nisso!!!